A menopausa e depressão podem estar relacionadas.

A menopausa é o fim da fertilidade, onde os ovários deixam de produzir estrogênio.

O período que antecede a menopausa é uma montanha-russa física e emocional para algumas mulheres.

A mudança hormonal traz muitos sintomas como ondas de calor, insônia, flutuações de humor e até mesmo depressão.

Quando as mulheres passam por mudanças hormonais repentinas, puberdade, pós-parto e até mesmo o ciclo mensal, corre um risco maior de depressão.

Ademais, as mulheres têm mais probabilidade no desenvolvimento de depressão, em razão da mudança hormonal, que os homens.

Menopausa e depressão, sim, é possível

Algumas condições da menopausa pode causar, são elas:

Flutuações hormonais

O ciclo que antecede a menopausa chama perimenopausa, que é período de transição entre a fase reprodutiva e a menopausa, que marca o fim da menstruação.

Durante essa fase, o ciclo menstrual se torna irregular mais longo, mais curto, mais pesado, mais leve, menos frequente ou mais próximo.

Os mesmos hormônios que controlam o ciclo menstrual também influenciam a serotonina, um hormônio que promove sentimentos de bem-estar e felicidade.

Quando os níveis hormonais caem, os níveis de serotonina também caem, o que contribui para o aumento da irritabilidade, ansiedade e tristeza.

A queda dos níveis de estrogênio e progesterona pode desencadear oscilações de humor.

Essa queda hormonal pode desencadear um episódio depressivo, especialmente para mulheres que passaram por algum episódio de depressão grave.

Sono, menopausa e depressão

Durante a perimenopausa é muito comum ocasionar em insônia, bem com ondas de calor noturnas.

A insônia pode aumentar em até dez vezes a probabilidade de depressão.

Estresse

A perimenopausa ocorre geralmente a partir dos 40 anos.

Nessa fase, com a mudança hormonal, coincide muitas vezes como uma vida estressada, com eventos que impactam a saúde emocional, como:

• Problemas familiares
• Carreira profissional
• Problemas de saúde
• Filhos

Essas pressões externas podem piorar as oscilações de humor e desencadear ou aumentar a depressão.

Importante considerar que a perimenopausa, mesmo em mulheres sem histórico de depressão, é um fator de risco para a depressão.

Diagnóstico de depressão anterior

Um diagnóstico anterior de depressão pode aumentar a probabilidade de um novo episódio próximo da menopausa.

Os principais são:

• Sentimentos persistentes de tristeza ou irritabilidade
• Pouco apetite ou excesso
• Dormir demais ou insônia
• Fadiga e falta de motivação
• Perda de motivação
• Dificuldade em tomar decisões e absorver informações
• Pensamentos suicidas

Tratamento para depressão relacionada a menopausa

As alterações de humor frequentes ou outros sintomas de depressão deve ser informado a um especialista.

Muitos sintomas da perimenopausa respondem bem a medicamentos hormonais.

Os adesivos de estrogênio com pílulas de progesterona ou uma pílula anticoncepcional oral de dosagem muito baixa podem oferecer alívio.

Por outro lado, medicamentos hormonais não é recomendado para pessoas que tem:

• Pressão alta
• Histórico de problemas de coagulação sanguínea
• Pós-menopausa

Os antidepressivos podem ser úteis para sintomas de humor em pessoas que não podem tomar medicamentos hormonais.

Alguns estudos mostram que o tratamento antidepressivo associado à terapia cognitivo-comportamental é a abordagem mais eficaz para controlar a depressão.

A mudança no estilo de vida também podem ajudar a reduzir os sintomas da perimenopausa e promover uma boa saúde pós-menopausa.

Ter hábitos saudáveis ​​como uma dieta nutritiva, prática de atividades físicas regularmente e limitar o consumo de cafeína e álcool auxiliam no combate nos sintomas depressivos.

A menopausa pode ser um alívio para algumas mulheres, uma vez que os hormônios se acalmam, as flutuações de humor podem acabar.

No entanto, se em algum momento da vida houve o diagnóstico de depressão grave, não há garantia que após a menopausa cesse a possibilidade do aparecimento da doença.

A depressão é uma doença recorrente, visto que às vezes melhora, mas pode piorar em razão do acionamento de algum gatilho.

Compreendendo a depressão

A menopausa é frequentemente diagnosticada erroneamente como depressão devido à similaridade dos sintomas.

Estes incluem fadiga, problemas de sono, mudança de peso, baixa concentração e baixo desejo sexual.

Se os sintomas começarem repentinamente no início ou meados dos 40 anos (com ou sem alterações menstruais), é provável que estejam relacionados à menopausa.

Os sintomas da depressão se sobrepõem aos da menopausa, o sentimento de tristeza é maior.

Eles podem dura muitos dias ou semanas.

A depressão não está ligada a nenhum estágio específico da menopausa, visto que ela pode começar na perimenopausa, sendo importante ficar atenta as mudanças internas.

Principais causas da depressão

Na perimenopausa e menopausa algumas mudanças físicas, no trabalho podem desencadear os sintomas.

Não é possível apontar qualquer fator como a causa de depressão.

As mudanças hormonais desempenham um papel significativo.

Muitos estudos demonstraram que as alterações hormonais estão associadas a alteração de humor e ansiedade.

O estrogênio está ligado aos níveis de serotonina (hormônio da felicidade) no cérebro, de modo que quando os níveis de estrogênio caem, a serotonina também cai.

Há evidências de que o estrogênio também está relacionado aos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, de modo que quando os níveis de estrogênio caem, os níveis de cortisol aumentam.

Vale ressaltar que para o tratamento para a depressão como a mudança no estilo de vida, atividade de física, realização de terapia, tratamento de reposição hormonal e uso de medicamentos são eficazes para combater os sintomas.

Considerações finais sobre a menopausa e depressão

Em síntese, a menopausa muitas vezes é diagnosticada como depressão devido aos sintomas serem muito parecidos.

As mudanças hormonais que ocorrem antes da menopausa são físico e emocionais.

A alteração de humor, insônia, flutuação de humor são sintomas típicos da menopausa como também
da depressão.

No entanto, o desenvolvimento da depressão grave na menopausa é mais comum em mulheres que em algum momento da vida tiveram depressão.

Desse modo, a menopausa pode ser a causa do aparecimento da depressão, principalmente em mulheres que já tiveram.

Segundo as estatísticas, 62% das mulheres na menopausa têm depressão.

Por outro lado, os sintomas que ocorrem na depressão não significam que a mulher está deprimida.

Para tratar a depressão e outros sintomas da menopausa é recomendado a realização de terapia de reposição hormonal, medicamentos à base de magnésio, yoga, exercícios físicos e alimentação balanceada 

Por isso, a recomendação é ficar atenta as mudanças internas para que a busca por tratamento seja feita quanto antes, devendo o tratamento levar em consideração as necessidades e histórico médico.