Você sabia que a pressão 12 por 8 agora é considerada alta?

Já é sabido que a pressão arterial é a força do sangue dentro das artérias.

Cada vez que o coração bate, ele bombeia sangue para as artérias que transportam sangue por todo o corpo.

Isso acontece de 60 a 100 vezes por minuto, 24 horas por dia.

As artérias fornecem oxigênio e nutrientes para todo o corpo para poder funcionar.

A pressão arterial é considerada alta quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou “14 por 9”).

Uma pressão arterial de valor até “12 por 8” foi considerado normal.

Recentemente a Sociedade Europeia de Cardiologia alterou esse conceito.

Nesse artigo, será demonstrado a razão dessa alteração.

Hipertensão e sua nova categorização "12 por 8"

A hipertensão arterial é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.

Trata-se de um risco para derrame, ataque cardíaco e outros problemas.

O mais preocupante que quase metade das pessoas que têm hipertensão não percebem isso, pois não apresenta sintomas.

Flutuação pressão arterial

A pressão arterial muda conforme o estilo de vida.

Quando há prática de atividade física a pressão arterial sobe e quando se está descansando, a pressão arterial é mais baixa.

A oscilação da pressão arterial pode ocorrer pelos fatores:

• Idade
• Medicamentos (Anti-inflamatórios não esteroides, Descongestionante nasal,
• Medicamento para tosse, colírios e inibidores de apetite)

Riscos da pressão arterial alta

A pressão arterial alta não apresenta sintomas.

Ela pode danificar o coração, rins e cérebro antes que ocorra um diagnóstico.

A pressão alta é um grande fator de risco para doenças cardiovasculares, que pode
ocasionar:

• Ataque isquêmico transitório
• AVC
• Ataque cardíaco
• Coração aumentado
• Insuficiência cardíaca
• Doença arterial periférica
• Aneurismas
• Doença renal
• Vasos sanguíneos rompidos nos olhos

As pessoas com mais possibilidades de apresentar pressão alta são:

• Com histórico familiar de pressão alta, doença cardiovascular
• Negros
• Mais de 60 anos
• Colesterol alto
• Uso anticoncepcionais orais
• Obesidade
• Diabetes
• Tabagismo
• Sedentarismo
• Alimentos ricos em sal

Sinais da hipertensão

Em que pese a hipertensão ser uma doença silenciosa há alguns sinais importantes que indicam o aparecimento
dessa condição.

Os sinais que aparecem são:

• Dores de cabeça
• Palpitações cardíacas
• Hemorragias nasais

Tipos de hipertensão

Há dois tipos de hipertensão que são:

• Hipertensão primária: As causas desse tipo mais comum de pressão alta é o envelhecimento e estilo de vida
• Hipertensão secundária: Pode ser outras condições médicas ou um medicamento que pode causar como efeito adverso a pressão alta

Pressão 12 por 8 considerada alta

Recentemente durante o Congresso Europeu de Cardiologia foi apresentada mudanças no diagnóstico e no tratamento da hipertensão, com destaque para a pressão “12 por 8” que, antes considerada normal, passa a ser vista como “pressão arterial elevada”.

Antes a categorização da pressão arterial era dividida em seis níveis:

1 - Ótimo (abaixo de 120 por 80 mmHg)
2- Normal (entre 120 por 80 e 129 por 84 mmHg)
3 - Pré-hipertensão (entre 130 por 85 e 139 por 89 mmHg)
4- Hipertensão estágio 1 (entre 140 por 90 e 159 por 99 mmHg)
5 - Hipertensão estágio 2 (entre 160 por 100 e 179 por 109 mmHg)
6- Hipertensão estágio 3 (acima de 180 por 110 mmHg)

Com a mudança, a nova categorização passou:

- Pressão arterial não elevada: abaixo de 120 por 70 milímetros de mercúrio (mmHg) – “12 por 7”
- Pressão arterial elevada: entre 120 por 70 mmHg e 139 por 89 mmHg – de “12 por 7”  cerca de “14 por 9”
- Hipertensão arterial: maior que 140 por 90 mmHg – acima de “14 por 9”

Segundo os especialistas, a mudança quer demonstrar que o aumento da pressão arterial decorre do aumento
gradual e não repentino.

A maior justificativa da nova categorização é decorrente de pessoas que tem o maior risco de desenvolver
doenças cardiovasculares, como portadores de diabetes, podem ter um tratamento melhor antes que atinja o
limite da hipertensão.

Ademais, valores elevados de pressão arterial por longos períodos e sem tratamento pode aumentar o risco de problemas cardíacos, como acidente vascular cerebral (AVC) e infarto.

E mais, quanto mais cedo um paciente tem ciência que a pressão arterial está no limite, mas rápido são as mudanças
de estilo de vida.

Tratamento

As novas diretrizes recomendam que o tratamento para redução da pressão arterial deve ser feito conforme o nível de pressão.

Para pacientes com pressão arterial menor o tratamento deve ser realizado com o apoio de medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Por outro lado, pacientes com pressão arterial maior, mas sem risco aumentado de doenças cardiovasculares: recomendam-se mudanças no estilo de vida por 6 a 12 meses.

Já pacientes com pressão elevada que apresentam risco alto de doenças cardiovasculares deve haver mudança no estilo de vida por três meses. Depois disso, a utilização de medicamentos.

As principais mudanças de estilo de vida são:

• Manutenção de um peso saudável
• Dieta a base de frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura
• Redução do sal: O limite de ingestão de sódio a não mais de 1.500 miligramas (mg) por dia
• Potássio: Consumir de 3.500 a 5.000 miligramas por dia de potássio, optando em ingerir banana, abacate
  e batata (com casca)
• Atividade física: O treinamento de resistência (como levantar pesos leves) também é útil
• Diminuição do álcool

Prevenção da hipertensão

É possível realizar algumas ações visando a prevenção da hipertensão e são elas:

• Alimentação saudável
• Redução de sódio
• Peso adequado
• Prática de atividade física
• Álcool

A alimentação é uma importante aliada ao combate a hipertensão.

Alguns alimentos são capazes de baixar a pressão arterial:

• Bananas
• Frutas cítricas
• Beterraba
• Salmão
• Semente de abóbora
• Melancia
• Aveia

Nota conclusiva acerca da pressão 12 por 8

A hipertensão arterial decorre principalmente de maus hábitos, como alimentação muito gordurosa,
ingestão de sódio, pouca atividade física e obesidade.

O aumento da pressão arterial ocorre de maneira gradativa e desse modo para pacientes que tem longos períodos
de pressão arterial alta e que não recebem tratamento há propensão de terem doenças cardiovasculares.

Desse modo, foi instituída uma nova categoria de pressão 12 por 8 que, antes considerada normal, passa a ser vista como “pressão arterial elevada”.

Com o aumento dos parâmetros da pressão arterial, será possível acompanhar e tratar pacientes com mais assertividade e rapidez antes do desenvolvimento de eventuais doenças cardiovasculares.

Ademais, manter uma boa pressão arterial é primordial, visto que é mais fácil prevenir do que tratar, por isso a importância da redução de sódio da alimentação e ter hábitos alimentares saudáveis.