A higienização das mãos é algo simples e muito importante para evitar propagação de bactérias e vírus,
como resfriados, gripes e também a COVID-19.

Isso porque bactérias e vírus se espalham muito fácil quando uma pessoa espirra ou tosse.

Há também risco de contaminação ao tocar em superfícies infectadas por bactérias e as mãos tocarem a boca,
por exemplo.

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) afirm-se que a lavagem das mãos é capaz de reduzir em até 40% a contaminação por vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, conjuntivites e viroses.

Além disso, essa prática ajuda prevenir o câncer bucal, e auxilia pessoas que apresentam baixa imunidade, pois são mais suscetíveis a infecções.

Como o corpo é infectado pelas bactérias presente nas mãos?

O vírus pode entrar nos olhos, boca e nariz desde as mãos estejam infectadas e levadas para essas áreas.

Esse é o risco que corremos diariamente, pois tocamos constantemente em maçanetas, botões de elevador, telas sensíveis ao toque etc.

Pesquisadores afirmam que, as pessoas tocam o rosto pelo menos 23 vezes por hora.

Por essa razão, o risco de contaminação é alto por meio das mãos.

Diante disso, a importância de lavar as mãos é essencial para a manutenção da saúde.

Técnica para a higienização das mãos

Você sabia que há técnica para a higienização das mãos?

Isso mesmo!

As etapas para a higienização das mãos são:

• Molhe as mãos com água corrente limpa (morna ou fria);
• Ensaboe as mãos;
• Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos, devendo lavar os pulsos, as costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas;
• Enxágue bem as mãos em água corrente;
• Desligue a água com o cotovelo;
• Seque as mãos com uma toalha limpa ou seque-as ao ar;
• A recomendação é caso tenha utilizado uma toalha para secar as mãos, use a mesma toalha para abrir a porta do banheiro, descartando em seguida

Uso de desinfetantes para as mãos

A principal recomendação é lavar as mãos com água e sabão sempre que possível para reduzir as quantidades e tipos de todos os vírus e bactérias.

Na impossibilidade do momento de não dispor de água e sabão, usar desinfetante para as mãos à base de álcool que contenha pelo menos 60% de álcool.

Vale lembrar que água e sabão são mais eficazes do que desinfetantes para as mãos na remoção de algumas bactérias.

Os desinfetantes para as mãos à base de álcool podem realmente matar certos tipos de germes, mas não todos, por isso usar água e sabão é a melhor maneira de higienizar as mãos.

Ademais, os desinfetantes podem não ser eficazes quando:

• As mãos estiverem muito sujas ou gordurosas
• Não removem produtos químicos como pesticidas e metais pesados
• Precisa ser usado seguindo as instruções para ser serem eficazes

Sabão comum e álcool em gel para higienização das mãos

O álcool em gel, com pelo menos 60% de álcool, é um produto eficaz no combate aos germes e bactérias.

A vantagem de higienizar as mãos com álcool em gel são:

• O álcool em gel é tão eficaz quanto a lavar as mãos;
• O álcool não agride a pele como os sabonetes comuns;
• A lavagem das mãos demora de 30 a 40 segundos, para passar o álcool em geral demora em torno de 20 segundos;
• O álcool em gel não precisa de enxágue;
• A praticidade de higienizar é maior em relação à higienização das mãos, tendo vista ser possível carregar
  um pequeno frasco na bolsa;

Use água corrente

Ao lavar as mãos é orientado que use água corrente.

A água morna pode ser melhor do que a fria para lavar as mãos, pois o sabão faz espuma melhor com água morna.

No entanto, água fria e sabão ainda são adequados.

A água quente pode danificar os óleos naturais da pele, o que pode piorar com o passar dos anos, com o aparecimento de dermatite.

Perigos em higienizar as mãos com frequência

Se houver rachaduras na pele das mãos ou tiver mãos secas, deve ter cuidado com a frequência com que é lavada as mãos.

Desta forma, o uso de desinfetantes para as mãos à base de álcool podem ressecar ainda mais a pele.

Inclusive lavar as mãos com muita frequência remove os óleos saudáveis ​​das mãos e as boas bactérias necessárias para combater os germes.

Os germes também podem entrar mais facilmente em seu corpo através da pele sensibilizada.

Diante desse quadro, deve-se aplicar um creme ou loção hidratante para as mãos nas mãos úmidas.

Quando se lava muito as mãos, começa a aparecer uma pele vermelha, coceira, pele escamosa e dor.

Situações que deve ocorrer a higienização das mãos

As mãos devem ser higienizadas principalmente:

• Antes, durante e após preparar os alimentos
• Antes de comer
• Antes e depois do contato com uma pessoa doente
• Antes e após tratar um corte, ferida ou ferida
• Após usar o banheiro ou trocar fraldas
• Após assoar o nariz, tossir ou espirrar
• Após tocar em animais ou resíduos de animais
• Após tocar em lixo e fluidos corporais

Cuidado com as mãos

O ato de lavar as mãos é parte da higienização, no entanto, é importante cuidar da pele das mãos para evitar
infecções.

Após a higienização das mãos, a pele precisa ser cuidada praticando o uso:

• Creme para as mãos, absorventes à base de água 3 a 4 vezes ao dia
• Luvas ao lavar a louça para proteger as mãos.
• Luvas ao cuidar do jardim para evitar deposito de terra nas unhas

Considerações finais

A higienização das mãos, apesar de algo rotineiro, tem uma grande importância na prevenção de doenças.

As bactérias e vírus se espalham muito fácil quando uma pessoa espirra e tosse, principalmente quando a
mãos é levada a boca.

A contaminação também não veem somente das mãos, mas das superfícies infectadas quando tocadas.

Por essa razão, a importância de lavar constantemente as mãos, antes, durante e após preparar os alimentos,
após assoar o nariz, tossir, etc.

O álcool em gel também é forte aliado para a higienização das mãos e combate as infecções.

Por tudo isso, lavar as mãos é essencial para a manutenção da saúde.

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