A artrose é uma doença que afeta ossos, ligamentos e articulações.

O principal sintoma é a rigidez e dor nas articulações.

O desgaste das articulações e cartilagem é a causa comum.

Importante esclarecer que a cartilagem é o tecido que cobre as extremidades dos ossos e auxilia as articulações se moverem.

Com o decorrer do tempo, a cartilagem passa a se deteriorar e até desaparecer, por conta disso, osso a osso tem contato direto, causando dor, rigidez e inchaço.

A artrose pode afetar mãos, pescoço, joelhos e quadril, o risco só aumenta com a idade.

Os primeiros sintomas podem ocorrer por volta dos 50 anos, principalmente em mulheres na pós-menopausa.

Estima-se que 70% da população com mais de 50 anos apresenta sinais de artrose em alguma articulação do corpo, como coluna, joelhos, quadris ou mãos.

De outra parte, pessoas com 75 anos esse percentual sobe para 80% em diferentes articulações.

Degradação da cartilagem

Na artrose a cartilagem começa a perder o aspecto liso e homogêneo da cartilagem devido à redução do número de células que a compõem.

Mais tarde, passa ocorrer fissuras que se transformam em profundos sulcos verticais que atingem o osso.

Desse modo, passa para uma desintegração progressiva da cartilagem, com exposição direta do osso.

Isso dá origem à liberação de fragmentos de cartilagem e osso para a cavidade articular que podem causar uma reação inflamatória na própria articulação.

Fatores de risco para a artrose

Os principais fatores para o desenvolvimento são:

• Idade - A idade é o principal fator de risco para o desenvolvimento
• Mulheres - As mulheres são mais propensas a ter artrose
• Peso - O excesso de peso aumenta a pressão nas articulações.
• Lesões - As lesões e infecções podem danificar as articulações, o que também aumenta o risco
• Deformidades articulares - A cartilagem malformada e articulações irregulares podem causar a artrose
• Ocupação - Atividades que causam muito atrito nas articulações
• Genética - Histórico familiar de artrose pode contar como fator de risco, aumentando as chances de desenvolver a doença.

Principais sintomas da artrose

Podemos listar como principais sintomas da artrose:

• Dor nas articulações
• Rigidez articular
• Sensibilidade ao redor das articulações afetadas
• Flexibilidade reduzida nas articulações
• Atrito osso a osso
• Esporões ósseos ou pequenos pedaços de material ósseo que podem desenvolver em torno das articulações afetadas
• Inflamação - A inflamação ocorre por conta acúmulo de líquido sinovial dentro da articulação, o que é chamado de derrame articular.

Como ocorre o diagnóstico

Para o diagnóstico da artrose, é realizado uma análise dos sintomas e fatores genéticos, bem
como a requisição de exames, que são:

• Exame de sangue para detectar inflamação e infecção
• Aspiração articular para coletar e analisar amostra de fluido da articulação afetada
• Artroscopia, raio-x, ressonância magnética para examinar as articulações

Progressão da doença

A artrose é uma doença crônica e sua progressão ocorre de diferentes maneiras.

Algumas pessoas apresentam deformidades nas mãos e não sentem dores, outras, no entanto, apresentam dor significativa nas fases iniciais da doença, desaparecendo com o aparecimento da deformidade articular.

Pode ocorrer a artrose na base do polegar o que dificulta muito os movimentos da mão.

A artrose nos joelhos e quadril é sempre progressivo, tendo em vista a carga do peso corporal que suporta.

A progressão pode ser retardada desde que tomada medidas como redução de peso, evitar movimentos
repetitivos.

A artrose na coluna vertebral é imprevisível a progressão, algumas pessoas tem de forma muito rápida, outros, apesar do diagnóstico, não apresentam sintomas.

Prevenção e tratamento da artrose

Para prevenir ou tratar a progressão da artrose, deve manter atividade física regular, peso saudável aliada
a uma dieta rica em cálcio e vitamina K.

Alguns tratamentos incluem a suplementação de colágeno, visto que alguns estudos atestam a melhora significativa
na artrose.

Além disso, o colágeno também é encontrado em alimentos como caldo de osso e na pele do frango.

Outras formas de tratamento da artrose, inclui medicamentos para alívio da dor, cremes e injeções de esteroides.

O último recurso para o tratamento da artrose é a cirurgia, isso quando há dano a cartilagem.

Atividade física como principal meio de prevenção

A atividade física é a principal recomendação para tonificar os músculos e a evitar o excesso de peso.

Os exercícios físicos mais indicados são natação e ciclismo, pois não sobrecarregam as articulações.

Além disso, o Tai-chi pode ser a atividade é recomendado para combater a dor da artrose, pois utiliza
de movimentos suaves, controlados, lentos e circulares, que ajuda a soltar a rigidez e tonificar os músculos ao redor das articulações.

Conviver com a doença

Para quem é diagnosticado com artrose para conviver com a doença é recomendado realizar algumas ações,
tais como:

• Fisioterapia - A fisioterapia pode ajudar a melhorar o funcionamento da articulação afetada e a diminuir as dores causadas por meio de um programa de exercício físico adaptado cada tipo de artrose, mãos, cotovelos, ombros, coluna vertebral, joelhos e tornozelos;
• Calor e frio - Deve-se fazer uso do calor e do frio para alívio das dores.

Por isso deve utilizar cobertores elétricos, bem como banhos quentes pela manhã para aliviar as dores nas articulações por conta da inatividade da noite.

Por outro lado, o frio é bom para reduzir a inflamação e tonificar a área.

É útil aplicar no local bolsa de gelo ou banhos frios.

Considerações finais

A artrose é uma doença que afeta ossos, ligamentos e articulações.

O principal fator de risco para ocorrer a artrose é a idade, principalmente em mulheres com mais de 50 anos.

Na artrose ocorre o desgaste das articulações e da cartilagem, provocando o atrito osso a osso.

Trata-se de um doença progressiva, no entanto, muitos pacientes com diagnóstico demoram a aparecer os sintomas ou mesmo deixam de apresentá-los.

A artrose em partes como joelho e quadril são as mais afetadas principalmente por conta da carga que suportam.

O tratamento para artrose é com base em medicamentos, atividade física e redução e acompanhamento do
peso.

É possível conviver com a doença, principalmente realizando fisioterapia.

A realização de cirurgia é em último caso, quando há danos severos na cartilagem.

Desta forma, fica evidente que a atividade física é o melhor remédio para prevenir e tratar a artrose.