A higienização das mãos é algo simples e muito importante para evitar propagação de bactérias e vírus,
como resfriados, gripes e também a COVID-19.
Isso porque bactérias e vírus se espalham muito fácil quando uma pessoa espirra ou tosse.
Há também risco de contaminação ao tocar em superfícies infectadas por bactérias e as mãos tocarem a boca,
por exemplo.
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) afirm-se que a lavagem das mãos é capaz de reduzir em até 40% a contaminação por vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, conjuntivites e viroses.
Além disso, essa prática ajuda prevenir o câncer bucal, e auxilia pessoas que apresentam baixa imunidade, pois são mais suscetíveis a infecções.
Como o corpo é infectado pelas bactérias presente nas mãos?
O vírus pode entrar nos olhos, boca e nariz desde as mãos estejam infectadas e levadas para essas áreas.
Esse é o risco que corremos diariamente, pois tocamos constantemente em maçanetas, botões de elevador, telas sensíveis ao toque etc.
Pesquisadores afirmam que, as pessoas tocam o rosto pelo menos 23 vezes por hora.
Por essa razão, o risco de contaminação é alto por meio das mãos.
Diante disso, a importância de lavar as mãos é essencial para a manutenção da saúde.
Técnica para a higienização das mãos
Você sabia que há técnica para a higienização das mãos?
Isso mesmo!
As etapas para a higienização das mãos são:
- Molhe as mãos com água corrente limpa (morna ou fria);
- Ensaboe as mãos;
- Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos, devendo lavar os pulsos, as costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas;
- Enxágue bem as mãos em água corrente;
- Desligue a água com o cotovelo;
- Seque as mãos com uma toalha limpa ou seque-as ao ar;
- A recomendação é caso tenha utilizado uma toalha para secar as mãos, use a mesma toalha para abrir a porta do banheiro, descartando em seguida
Uso de desinfetantes para as mãos
A principal recomendação é lavar as mãos com água e sabão sempre que possível para reduzir as quantidades e tipos de todos os vírus e bactérias.
Na impossibilidade do momento de não dispor de água e sabão, usar desinfetante para as mãos à base de álcool que contenha pelo menos 60% de álcool.
Vale lembrar que água e sabão são mais eficazes do que desinfetantes para as mãos na remoção de algumas bactérias.
Os desinfetantes para as mãos à base de álcool podem realmente matar certos tipos de germes, mas não todos, por isso usar água e sabão é a melhor maneira de higienizar as mãos.
Ademais, os desinfetantes podem não ser eficazes quando:
- As mãos estiverem muito sujas ou gordurosas
- Não removem produtos químicos como pesticidas e metais pesados
- Precisa ser usado seguindo as instruções para ser serem eficazes
Sabão comum e álcool em gel para higienização das mãos
O álcool em gel, com pelo menos 60% de álcool, é um produto eficaz no combate aos germes e bactérias.
A vantagem de higienizar as mãos com álcool em gel são:
- O álcool em gel é tão eficaz quanto a lavar as mãos;
- O álcool não agride a pele como os sabonetes comuns;
- A lavagem das mãos demora de 30 a 40 segundos, para passar o álcool em geral demora em torno de 20 segundos;
- O álcool em gel não precisa de enxágue;
- A praticidade de higienizar é maior em relação à higienização das mãos, tendo vista ser possível carregar
um pequeno frasco na bolsa;
Use água corrente
Ao lavar as mãos é orientado que use água corrente.
A água morna pode ser melhor do que a fria para lavar as mãos, pois o sabão faz espuma melhor com água morna.
No entanto, água fria e sabão ainda são adequados.
A água quente pode danificar os óleos naturais da pele, o que pode piorar com o passar dos anos, com o aparecimento de dermatite.
Perigos em higienizar as mãos com frequência
Se houver rachaduras na pele das mãos ou tiver mãos secas, deve ter cuidado com a frequência com que é lavada as mãos.
Desta forma, o uso de desinfetantes para as mãos à base de álcool podem ressecar ainda mais a pele.
Inclusive lavar as mãos com muita frequência remove os óleos saudáveis das mãos e as boas bactérias necessárias para combater os germes.
Os germes também podem entrar mais facilmente em seu corpo através da pele sensibilizada.
Diante desse quadro, deve-se aplicar um creme ou loção hidratante para as mãos nas mãos úmidas.
Quando se lava muito as mãos, começa a aparecer uma pele vermelha, coceira, pele escamosa e dor.
Situações que deve ocorrer a higienização das mãos
As mãos devem ser higienizadas principalmente:
- Antes, durante e após preparar os alimentos
- Antes de comer
- Antes e depois do contato com uma pessoa doente
- Antes e após tratar um corte, ferida ou ferida
- Após usar o banheiro ou trocar fraldas
- Após assoar o nariz, tossir ou espirrar
- Após tocar em animais ou resíduos de animais
- Após tocar em lixo e fluidos corporais
Cuidado com as mãos
O ato de lavar as mãos é parte da higienização, no entanto, é importante cuidar da pele das mãos para evitar
infecções.
Após a higienização das mãos, a pele precisa ser cuidada praticando o uso:
- Creme para as mãos, absorventes à base de água 3 a 4 vezes ao dia
- Luvas ao lavar a louça para proteger as mãos.
- Luvas ao cuidar do jardim para evitar deposito de terra nas unhas
Considerações finais
A higienização das mãos, apesar de algo rotineiro, tem uma grande importância na prevenção de doenças.
As bactérias e vírus se espalham muito fácil quando uma pessoa espirra e tosse, principalmente quando a
mãos é levada a boca.
A contaminação também não veem somente das mãos, mas das superfícies infectadas quando tocadas.
Por essa razão, a importância de lavar constantemente as mãos, antes, durante e após preparar os alimentos,
após assoar o nariz, tossir, etc.
O álcool em gel também é forte aliado para a higienização das mãos e combate as infecções.
Por tudo isso, lavar as mãos é essencial para a manutenção da saúde.
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