A menopausa e depressão podem estar relacionadas.
A menopausa é o fim da fertilidade, onde os ovários deixam de produzir estrogênio.
O período que antecede a menopausa é uma montanha-russa física e emocional para algumas mulheres.
A mudança hormonal traz muitos sintomas como ondas de calor, insônia, flutuações de humor e até mesmo depressão.
Quando as mulheres passam por mudanças hormonais repentinas, puberdade, pós-parto e até mesmo o ciclo mensal, corre um risco maior de depressão.
Ademais, as mulheres têm mais probabilidade no desenvolvimento de depressão, em razão da mudança hormonal, que os homens.
Menopausa e depressão, sim, é possível
Algumas condições da menopausa pode causar, são elas:
Flutuações hormonais
O ciclo que antecede a menopausa chama perimenopausa, que é período de transição entre a fase reprodutiva e a menopausa, que marca o fim da menstruação.
Durante essa fase, o ciclo menstrual se torna irregular mais longo, mais curto, mais pesado, mais leve, menos frequente ou mais próximo.
Os mesmos hormônios que controlam o ciclo menstrual também influenciam a serotonina, um hormônio que promove sentimentos de bem-estar e felicidade.
Quando os níveis hormonais caem, os níveis de serotonina também caem, o que contribui para o aumento da irritabilidade, ansiedade e tristeza.
A queda dos níveis de estrogênio e progesterona pode desencadear oscilações de humor.
Essa queda hormonal pode desencadear um episódio depressivo, especialmente para mulheres que passaram por algum episódio de depressão grave.
Sono, menopausa e depressão
Durante a perimenopausa é muito comum ocasionar em insônia, bem com ondas de calor noturnas.
A insônia pode aumentar em até dez vezes a probabilidade de depressão.
Estresse
A perimenopausa ocorre geralmente a partir dos 40 anos.
Nessa fase, com a mudança hormonal, coincide muitas vezes como uma vida estressada, com eventos que impactam a saúde emocional, como:
- Problemas familiares
- Carreira profissional
- Problemas de saúde
- Filhos
Essas pressões externas podem piorar as oscilações de humor e desencadear ou aumentar a depressão.
Importante considerar que a perimenopausa, mesmo em mulheres sem histórico de depressão, é um fator de risco para a depressão.
Diagnóstico de depressão anterior
Um diagnóstico anterior de depressão pode aumentar a probabilidade de um novo episódio próximo da menopausa.
Os principais são:
- Sentimentos persistentes de tristeza ou irritabilidade
- Pouco apetite ou excesso
- Dormir demais ou insônia
- Fadiga e falta de motivação
- Perda de motivação
- Dificuldade em tomar decisões e absorver informações
- Pensamentos suicidas
Tratamento para depressão relacionada a menopausa
As alterações de humor frequentes ou outros sintomas de depressão deve ser informado a um especialista.
Muitos sintomas da perimenopausa respondem bem a medicamentos hormonais.
Os adesivos de estrogênio com pílulas de progesterona ou uma pílula anticoncepcional oral de dosagem muito baixa podem oferecer alívio.
Por outro lado, medicamentos hormonais não é recomendado para pessoas que tem:
- Pressão alta
- Histórico de problemas de coagulação sanguínea
- Pós-menopausa
Os antidepressivos podem ser úteis para sintomas de humor em pessoas que não podem tomar medicamentos hormonais.
Alguns estudos mostram que o tratamento antidepressivo associado à terapia cognitivo-comportamental é a abordagem mais eficaz para controlar a depressão.
A mudança no estilo de vida também podem ajudar a reduzir os sintomas da perimenopausa e promover uma boa saúde pós-menopausa.
Ter hábitos saudáveis como uma dieta nutritiva, prática de atividades físicas regularmente e limitar o consumo de cafeína e álcool auxiliam no combate nos sintomas depressivos.
A menopausa pode ser um alívio para algumas mulheres, uma vez que os hormônios se acalmam, as flutuações de humor podem acabar.
No entanto, se em algum momento da vida houve o diagnóstico de depressão grave, não há garantia que após a menopausa cesse a possibilidade do aparecimento da doença.
A depressão é uma doença recorrente, visto que às vezes melhora, mas pode piorar em razão do acionamento de algum gatilho.
Compreendendo a depressão
A menopausa é frequentemente diagnosticada erroneamente como depressão devido à similaridade dos sintomas.
Estes incluem fadiga, problemas de sono, mudança de peso, baixa concentração e baixo desejo sexual.
Se os sintomas começarem repentinamente no início ou meados dos 40 anos (com ou sem alterações menstruais), é provável que estejam relacionados à menopausa.
Os sintomas da depressão se sobrepõem aos da menopausa, o sentimento de tristeza é maior.
Eles podem dura muitos dias ou semanas.
A depressão não está ligada a nenhum estágio específico da menopausa, visto que ela pode começar na perimenopausa, sendo importante ficar atenta as mudanças internas.
Principais causas da depressão
Na perimenopausa e menopausa algumas mudanças físicas, no trabalho podem desencadear os sintomas.
Não é possível apontar qualquer fator como a causa de depressão.
As mudanças hormonais desempenham um papel significativo.
Muitos estudos demonstraram que as alterações hormonais estão associadas a alteração de humor e ansiedade.
O estrogênio está ligado aos níveis de serotonina (hormônio da felicidade) no cérebro, de modo que quando os níveis de estrogênio caem, a serotonina também cai.
Há evidências de que o estrogênio também está relacionado aos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, de modo que quando os níveis de estrogênio caem, os níveis de cortisol aumentam.
Vale ressaltar que para o tratamento para a depressão como a mudança no estilo de vida, atividade de física, realização de terapia, tratamento de reposição hormonal e uso de medicamentos são eficazes para combater os sintomas.
Considerações finais sobre a menopausa e depressão
Em síntese, a menopausa muitas vezes é diagnosticada como depressão devido aos sintomas serem muito parecidos.
As mudanças hormonais que ocorrem antes da menopausa são físico e emocionais.
A alteração de humor, insônia, flutuação de humor são sintomas típicos da menopausa como também
da depressão.
No entanto, o desenvolvimento da depressão grave na menopausa é mais comum em mulheres que em algum momento da vida tiveram depressão.
Desse modo, a menopausa pode ser a causa do aparecimento da depressão, principalmente em mulheres que já tiveram.
Segundo as estatísticas, 62% das mulheres na menopausa têm depressão.
Por outro lado, os sintomas que ocorrem na depressão não significam que a mulher está deprimida.
Para tratar a depressão e outros sintomas da menopausa é recomendado a realização de terapia de reposição hormonal, medicamentos à base de magnésio, yoga, exercícios físicos e alimentação balanceada
Por isso, a recomendação é ficar atenta as mudanças internas para que a busca por tratamento seja feita quanto antes, devendo o tratamento levar em consideração as necessidades e histórico médico.
